Alors que la fin de saison approche à grands pas, la 25e journée de la Ligue 1 tunisienne s’annonce déterminante aussi bien dans la course au titre que dans la lutte pour le maintien. Avec des affiches prometteuses au programme ce mercredi 13 mars, les équipes n’ont plus le droit à l’erreur.

L’Espérance en quête du titre, Monastir et l’Étoile en embuscade

Leader du championnat avec 53 points, l’Espérance Sportive de Tunis continue de tenir tête à ses poursuivants. Les Sang et Or, solides en tête, ont deux longueurs d’avance sur leur rival direct, l’Étoile Sportive du Sahel (51 points), et trois sur l’US Monastir (50 points). Ces deux derniers restent à l’affût de la moindre contre-performance du club de Bab Souika.

Si l’Espérance et l’Étoile ne seront pas sur le terrain ce mercredi, Monastir jouera un match capital contre l’ES Zarzis. En déplacement chez le quatrième du classement, l’US Monastir devra impérativement s’imposer pour garder le contact avec les deux premières places.

Club Africain – Stade Tunisien : un duel crucial pour le top 5

Avec 47 points chacun, le Club Africain et l’ES Zarzis jouent gros cette semaine. Le CA affrontera le Stade Tunisien dans une confrontation qui pourrait leur permettre d’assurer une place dans le top 5. Le Stade Tunisien (6e, 43 points) n’a pas encore dit son dernier mot et pourrait encore bousculer la hiérarchie.

Le bas du tableau en ébullition : Béja et Tataouine dos au mur

Si la bataille fait rage en haut du classement, la situation est tout aussi tendue en bas de tableau. L’Olympique Béja (9e, 28 points) accueillera l’US Tataouine (16e, 15 points) dans un match à fort enjeu. Une victoire permettrait à Béja de prendre ses distances avec la zone rouge, tandis que Tataouine, lanterne rouge, doit impérativement s’imposer pour espérer un miracle dans la course au maintien.

L’EGS Gafsa (15e, 15 points) aura également une rencontre délicate face à l’ES Métlaoui (8e, 35 points). Une défaite condamnerait presque définitivement Gafsa à la relégation, tandis que Métlaoui pourrait assurer définitivement son maintien en cas de victoire.

Une journée décisive avant le sprint final

Alors que les écarts se resserrent dans toutes les zones du classement, cette 25e journée pourrait redistribuer les cartes et donner une nouvelle dynamique aux prétendants au titre comme aux équipes en difficulté. À quelques journées de la fin, chaque point compte et chaque faux pas peut être fatal.

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Paris, 13 mars 2025 – Les huitièmes de finale retour de la Ligue Europa se déroulent ce jeudi, avec huit confrontations cruciales qui détermineront les équipes qualifiées pour les quarts de finale. Plusieurs affiches s’annoncent explosives, notamment Manchester United – Real Sociedad et Lazio Rome – Viktoria Plzen.

Lors des matchs aller, certaines équipes ont pris une option sur la qualification, comme Lyon, Glasgow Rangers et Eintracht Francfort, qui ont su s’imposer à l’extérieur. D’autres devront batailler pour renverser la situation, notamment l’AS Rome, battue par l’Athletic Bilbao (2-1), et Bodø/Glimt, qui a infligé une lourde défaite (3-0) à l’Olympiakos.

La soirée promet du suspense et de l’intensité, alors que les clubs engagés visent une place parmi les huit meilleures équipes de la compétition.

Programme des matchs du jeudi 13 mars (huitièmes retour)

Ligue Europa – 8es de finale retour

Lazio Rome (ITA) Viktoria Plzen (CZE)
Olympiakos (GRE) Bodø/Glimt (NOR)
Eintracht Francfort (GER) Ajax Amsterdam (NED)
Athletic Bilbao (ESP) AS Rome (ITA)
Tottenham (ENG) AZ Alkmaar (NED)
Glasgow Rangers (SCO) Fenerbahçe (TUR)
Lyon (FRA) Steaua Bucarest (ROM)
Manchester United (ENG) Real Sociedad (ESP)

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Carlos Alcaraz a livré une performance magistrale mercredi soir à Indian Wells, écrasant Grigor Dimitrov en deux sets expéditifs (6-1, 6-1) en huitièmes de finale du Masters 1000. L’Espagnol, double tenant du titre et numéro 3 mondial, a ainsi pris sa revanche sur le Bulgare, qui l’avait battu lors de leurs deux dernières confrontations.

Le match, qui s’est déroulé en session nocturne, a été une démonstration de force de la part d’Alcaraz. À 21 ans, le quadruple vainqueur de Grand Chelem a dominé son adversaire, 15e mondial, de bout en bout, ne lui laissant aucune chance.

Cette victoire en seulement 1h14 propulse Alcaraz en quart de finale, où il affrontera l’Argentin Francisco Cerundolo (26e) jeudi. Le jeune Espagnol continue ainsi sa course vers un troisième titre consécutif à Indian Wells.

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Ce jeudi 13 mars, la matinée s’annonce partiellement nuageux sur la majeure partie du territoire. Cependant, une évolution est à prévoir dans l’après-midi, particulièrement au nord, où les nuages se feront plus denses et pourraient donner lieu à des averses isolées.

Du vent sur les côtes et dans le sud, faible à modéré dans les autres régions. La mer sera très agitée au nord et agitée à très agitée sur le reste du littoral.

Côté températures, une disparité se dessine entre les régions. Le nord et le centre du pays bénéficieront de maximales comprises entre 23 et 27 degrés. Les hauteurs de l’ouest, elles, connaîtront une fraîcheur relative avec environ 20 degrés. En revanche, le sud de la Tunisie affichera des températures plus estivales, oscillant entre 27 et 32 degrés.

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Les indicateurs monétaires et financiers quotidiens de la Banque centrale de Tunisie (BCT) publiés, mercredi, ont montré que les recettes touristiques et les revenus du travail cumulés absorbent 44% du service de la dette extérieure .

Le service de la dette extérieure a atteint, à la fin du mois de février 2025, 4974,9 milliards de dinars, alors que les revenus du travail cumulé ( transferts des Tunisiens à l’étranger ) ont été dans la limite de 1264 millions de dinars (MD).

Les transferts des Tunisiens à l’étranger ont enregistré une hausse de 6,2% par rapport à la même période de 2024 ( pour atteindre 1264 millions de dinars ), et les recettes touristiques ont augmenté de 5,6% pour atteindre 938 MD à la fin du mois de février 2025, contre 888 MD, durant le mois de février 2024.

Le total des transferts des Tunisiens à l’étranger et les recettes touristiques ont atteint, au cours de deux premiers mois de 2025, près de 2202,8 milliards, alors que le service de la dette est de l’ordre de 4974,9 milliards de dinars

En contrepartie, les avoirs nets en devises ont enregistré une légère régression de 1,9% à la date du 12 mars 2025, pour atteindre 23,2 milliards de dinars , soit l’équivalent de 102 jours d’importation , contre 23,6 milliards de dinars ( équivalent de 108 jours d’importation ) au cours de la même période de 2024.

Les données de la BCT montrent une baisse de 2 ,9% du volume total de refinancement, pour se situer à 5,13 milliards de dinars contre 14,8 milliards de dinars. Par ailleurs, le taux de change du dinar s’est apprécié face aux principales devises. Le dinar a gagné 0,28 % par rapport au dollar américain, avec un taux de change de 3,8 dinars pour un dollar.

Face à l’euro, le dinar tunisien s’est apprécié de 0,69% avec un taux de change de 3,35 dinars pour un euro. Le yen japonais s’est déprécié de 0,67 % contre le dinar tunisien.

Cette amélioration est expliquée par la poursuite de maîtrise du déficit du compte des paiements extérieurs. Les données notent une baisse du déficit lequel est passé de 3,5 milliards de dinars (2,3 % du PIB), à fin 2023 à 2,7 milliards de dinars (1,7 % du PIB) à fin 2024.

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La 25e journée de la Ligue 1 tunisienne a livré son verdict ce mercredi 12 mars, avec plusieurs résultats marquants. L’Espérance Sportive de Tunis (EST) a été accrochée par la JS Omrane (2-2), tandis que l’Étoile Sportive du Sahel (ESS) a conforté sa place sur le podium en s’imposant à Gabès (0-2). Le Club Sportif Sfaxien (CSS) a, quant à lui, dominé l’AS Soliman avec une victoire éclatante (4-0).

L’EST freinée, le CSS en démonstration

Au stade Zouiten, l’Espérance de Tunis a dû partager les points avec la JS Omrane (2-2). Menés à deux reprises, les Sang et Or ont réagi grâce à Youcef Belaïli (70’) et Yan Sasse (83’), mais n’ont pas réussi à arracher la victoire.

À Sfax, le CSS a offert un festival offensif face à l’AS Soliman (4-0). Un but contre son camp de Hamza Mabrouk (50’) a lancé les hostilités, avant que Fabien Ulrich (53’), Firas Sakouhi (65’) et Aziz Sokrafi (83’) ne scellent le score.

L’Étoile solide, l’USBG se donne de l’air

En déplacement à Gabès, l’Étoile du Sahel s’est imposée avec autorité (0-2), grâce à Oussema Abid (22’) et Firas Chawat (78’). Un succès qui permet aux hommes de Sousse de rester au contact du haut du tableau.

À Ben Guerdane, l’USBG a décroché une précieuse victoire contre le CA Bizertin (1-0). Un but contre son camp d’Aymen Amri (37’) a suffi pour offrir les trois points aux locaux, qui s’éloignent de la zone rouge.

Les rencontres à venir

Quatre matchs sont encore à disputer ce jeudi 13 mars, avec notamment l’entrée en lice du Club Africain, en quête d’une victoire face au Stade Tunisien pour rester au contact du podium.

Classement provisoire : l’EST toujours en tête

Avec 53 points, l’Espérance de Tunis conserve son fauteuil de leader, talonnée par l’US Monastir (50 pts) et l’Étoile du Sahel (49 pts). Derrière, le Club Africain (47 pts) et l’ES Zarzis (47 pts) restent en embuscade, alors que la lutte pour le maintien s’intensifie en bas du classement.

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À l’approche de la fin de la saison 2024-2025, la Ligue 1 de football continue de tenir ses supporters en haleine. La 25e journée a été riche en rebondissements, avec des résultats inattendus qui modifient les dynamiques du championnat. L’Espérance de Tunis, leader actuel, a été tenue en échec par le promu JS Omrane (2-2), malgré une avance de deux buts dans les dernières minutes. Ce match nul permet à l’US Monastir de garder l’espoir de revenir à hauteur de l’Espérance si elle gagne son prochain match.

De son côté, l’Etoile du Sahel a renoué avec la victoire à Gabès (2-0) et retrouve la 3e place du classement, renforçant ainsi ses ambitions pour le podium. À Sfax, le CS Sfaxien a écrasé l’AS Soliman (4-0) dans une performance éclatante, grimpant au classement et mettant les Slimanais en danger de relégation. Enfin, l’US Ben Guerdane a remporté une victoire précieuse contre le CA Bizertin (1-0), prenant ainsi un peu de distance par rapport à la zone rouge.

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Ce soir, Aston Villa et le FC Bruges s’affrontent pour le match retour des huitièmes de finale de la Ligue des Champions. Après une première confrontation équilibrée, où chaque équipe a décroché une victoire, ce duel s’annonce donc intense avec une place en quart de finale à la clé.

Aston Villa, en position de force ?

Classé 8ᵉ avec 16 points, Aston Villa aborde cette rencontre avec un léger avantage psychologique. L’équipe anglaise a montré une belle dynamique ces dernières semaines, remportant trois de ses cinq derniers matchs, malgré un accroc dans son parcours. L’expérience du club et son effectif solide pourraient faire la différence devant son public.

FC Bruges, un outsider capable d’exploit

Le FC Bruges, actuellement 24ᵉ avec 11 points, est loin d’avoir dit son dernier mot. Malgré une irrégularité visible dans ses derniers résultats, le club belge a prouvé qu’il pouvait rivaliser avec des équipes de haut niveau. Son entraîneur mise sur un bloc défensif compact et une capacité à saisir la moindre opportunité pour surprendre Aston Villa sur son terrain.

Les clés du match

L’efficacité offensive d’Aston Villa : Avec un collectif en forme et une capacité à trouver le chemin des filets, les Anglais devront concrétiser leurs occasions pour éviter toute mauvaise surprise.
La solidité défensive de Bruges : Pour espérer une qualification, les Belges devront afficher une rigueur défensive et exploiter les contres.
L’enjeu mental : Dans un match couperet, la gestion du stress et de la pression sera cruciale.

Le coup d’envoi est prévu ce soir. Aston Villa confirmera-t-il son statut ou Bruges créera-t-il la surprise ? Réponse sur le terrain !

Match à suivre en direct et en streaming sur Canal+ sport.

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La 25ᵉ journée du championnat tunisien de Ligue 1 se poursuit ce mercredi 12 mars 2025 avec quatre affiches au programme, toutes programmées à 14h00. Des matchs à fort enjeu aussi bien pour la lutte pour le titre que pour la bataille pour le maintien.

Programme des matchs du jour :

Jeunesse Omrane Espérance S. de Tunis
AS Gabès Étoile Sportive du Sahel
US Ben Guerdane CA Bizertin
CS Sfaxien AS Soliman

Les enjeux des rencontres :

L’Espérance veut conforter son avance
Leader avec 52 points, l’Espérance de Tunis affronte la Jeunesse Omrane, actuelle 12ᵉ avec 21 points. Face à une équipe en lutte pour le maintien, les Sang et Or chercheront à s’imposer pour maintenir leur avance sur leur dauphin, l’US Monastir (50 points).

L’Étoile du Sahel veut rester dans la course
Troisième avec 48 points, l’Étoile Sportive du Sahel se déplace à Gabès pour y affronter une équipe en grande difficulté (13ᵉ avec 18 points). Une victoire permettrait aux hommes de Sousse de garder le contact avec les leaders.

Un duel pour la survie entre Ben Guerdane et Bizerte
L’US Ben Guerdane (14ᵉ, 18 points) affronte le CA Bizertin (10ᵉ, 26 points). Un choc direct où la victoire est impérative pour les locaux afin d’espérer sortir de la zone rouge.

Le CS Sfaxien en quête d’un rebond
En difficulté cette saison (8ᵉ, 33 points), le CS Sfaxien affronte l’AS Soliman (11ᵉ, 23 points). Une victoire permettrait aux Noir et Blanc de recoller au Stade Tunisien (43 pts), 6ᵉ du classement.

Classement avant cette journée :

1⃣ Espérance de Tunis – 52 pts
2⃣ US Monastir – 50 pts
3⃣ Étoile du Sahel – 48 pts
4⃣ ES Zarzis – 47 pts
5⃣ Club Africain – 47 pts
…

Zone rouge :
12⃣ Jeunesse Omrane – 21 pts
13⃣ AS Gabès – 18 pts
14⃣ US Ben Guerdane – 18 pts
15⃣ EGS Gafsa – 15 pts
16⃣ US Tataouine – 15 pts

Les résultats de cette journée pourraient totalement rebattre les cartes, notamment pour les places européennes et le maintien.

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Les huitièmes de finale retour de la Ligue des champions ont tenu toutes leurs promesses ce mardi 11 mars. Si certaines équipes ont confirmé leur domination, d’autres ont dû batailler jusqu’aux tirs au but pour décrocher leur qualification en quarts de finale.

Le PSG s’offre Liverpool au bout du suspense

Après une défaite 1-0 à l’aller, le Paris Saint-Germain a renversé la situation sur la pelouse d’Anfield en s’imposant 1-0 au bout du temps réglementaire. La séance de tirs au but a ensuite tourné à l’avantage des Parisiens (4 tab à 1), offrant au club de la capitale un précieux ticket pour les quarts de finale.

Barcelone et l’Inter assurent, le Bayern intraitable

• Le FC Barcelone a fait respecter la hiérarchie en s’imposant 3-1 contre Benfica après un succès minimaliste (1-0) au match aller.
• L’Inter Milan a confirmé sa solidité en disposant de Feyenoord 2-1 à domicile, après avoir déjà fait le plus dur aux Pays-Bas (2-0).
• Le Bayern Munich, quant à lui, n’a laissé aucune chance au Bayer Leverkusen en s’imposant 2-0, confirmant son succès de l’aller (3-0).

Les derniers qualifiés seront connus ce mercredi 12 mars, avec quatre rencontres décisives:

• Lille tentera de créer la surprise face au Borussia Dortmund (1-1 à l’aller).
• Aston Villa, fort de son avantage (3-1 à l’aller), voudra conclure face au Club Bruges.
• Le derby madrilène entre l’Atlético et le Real Madrid s’annonce explosif après la victoire du Real 2-1 à l’aller.
• Arsenal, large vainqueur du PSV Eindhoven (7-1 à l’aller), devrait valider son ticket sans encombre.

Qui rejoindra les quarts de finale ? Verdict ce soir !

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La Tunisie connaît aujourd’hui un temps instable, marqué par une alternance de brume et de nuages denses, notamment sur les régions ouest du nord et du centre. Des averses isolées et localement orageuses sont attendues, s’étendant progressivement aux régions est du nord au fil de la journée.

Des vents forts et du sable au sud

Le vent souffle fortement du secteur ouest dans le sud du pays, entraînant par endroits des vents de sable réduisant la visibilité. Sur le reste du territoire, il varie de faible à modéré, mais gagnera en intensité en après-midi, notamment le long des côtes où il deviendra fort.

Mer agitée, vigilance requise pour les activités maritimes

Les conditions maritimes seront également difficiles : la mer sera très agitée au nord et restera moutonneuse sur les autres côtes, compliquant les sorties en mer. La prudence est donc recommandée aux pêcheurs et aux plaisanciers.

Légère baisse des températures

Côté températures, une légère baisse est à prévoir :

• Au nord et au centre, les maximales oscilleront entre 18 et 23°C
• Au sud, les valeurs resteront plus élevées, comprises entre 25 et 30°C

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La Ligue des Champions reprend ses droits ce mardi 11 mars 2025, promettant une soirée intense avec quatre rencontres qui pourraient chambouler la hiérarchie actuelle.

Le coup d’envoi sera donné dès 18h45 par une affiche alléchante entre le FC Barcelone, deuxième au classement avec 19 points, et le Benfica Lisbonne, actuellement 16e avec 13 points. Pour les Catalans, l’objectif est clair : reprendre les commandes du classement en cas de faux-pas de Liverpool, tout en distançant davantage les poursuivants directs.

À 21h00, les projecteurs se tourneront vers trois duels prometteurs, avec notamment un choc 100 % allemand entre le Bayer Leverkusen (6e, 18 points) et le Bayern Munich (12e, 15 points). Leverkusen, en pleine ascension après ses récentes victoires, espère conforter sa position en haut du tableau, tandis que Munich doit impérativement l’emporter pour espérer recoller au peloton de tête.

En parallèle, l’Inter Milan, solidement installée à la quatrième place avec 19 points, reçoit Feyenoord, actuellement en difficulté à la 19e position avec 13 points. Les Nerazzurri chercheront à confirmer leur excellente dynamique afin de sécuriser leur qualification pour les phases finales.

Enfin, l’affiche phare de la soirée opposera Liverpool, leader du classement avec 21 points, au Paris Saint-Germain, seulement 15e avec 13 points. Malgré une phase compliquée, Paris garde espoir de remonter au classement grâce à un résultat positif à Anfield, où Liverpool tentera d’affirmer sa domination en tête.

Cette soirée s’annonce décisive pour plusieurs équipes, chaque match pouvant considérablement influencer les positions et relancer les ambitions de chacun dans cette prestigieuse compétition européenne.

L’article Ligue des Champions : soirée à suspense et confrontations explosives en vue ! est apparu en premier sur WMC.

La journée du 11 mars à Tunis s’annonce avec une atmosphère matinale douce, marquée par la présence d’une brume locale qui se dissipera progressivement pour laisser place à un ciel partagé entre éclaircies et passages nuageux sur l’ensemble du territoire.

Le régime des vents se distingue par une orientation sud dans les régions du nord et du centre, tandis que le sud sera balayé par des vents d’est. Leur intensité, initialement faible à modérée, gagnera en vigueur à l’approche des côtes septentrionales.

Les conditions maritimes évolueront d’une mer moutonneuse à un état progressivement agité dans le nord, invitant à la prudence pour les activités nautiques.

Côté températures, le thermomètre affichera des valeurs agréables, oscillant entre 20 et 25 °C dans le nord, le centre et le sud-est. Ailleurs, une chaleur plus marquée est attendue, avec des températures grimpant jusqu’à 26 à 31 °C.

L’article Météo Tunis : Douceur Matinale et Chaleur Progressive ce 11 Mars est apparu en premier sur WMC.

Ce soir, la Botola Pro marocaine propose deux rencontres importantes pour le classement général. Le COD Meknès (11e, 30 points) reçoit le Raja Club Athletic (8e, 33 points) dans une rencontre où les Meknassis chercheront à s’éloigner davantage de la zone de danger, tandis que les Casablancais tenteront de se rapprocher du haut du tableau.

Dans l’autre affiche, le Hassania d’Agadir (13e, 22 points) accueille le Difaâ Hassani d’El Jadida (9e, 31 points). Ce match constitue un véritable duel pour le maintien côté Agadir, alors qu’El Jadida cherchera à conforter son milieu de tableau. Ces rencontres pourraient redistribuer les cartes aussi bien en bas qu’au milieu du classement.

L’article Botola Pro : Les enjeux majeurs des rencontres Meknès-Raja et Agadir-El Jadida est apparu en premier sur WMC.

Ce choc entre la Lazio Rome (5e) et l’Udinese (10e) promet d’être particulièrement disputé, au vu de leurs récents affrontements équilibrés. Sur les cinq derniers matchs opposant ces deux formations, l’équilibre est presque parfait avec deux victoires pour chaque équipe et un match nul.

La Lazio, avec 50 points en 27 rencontres, vise clairement une qualification européenne et espère combler son retard sur la Juventus, actuellement 4e avec 52 points. Les Romains auront à cœur de s’imposer pour ne pas perdre de vue les places qualificatives en Ligue des Champions.

De son côté, l’Udinese, qui occupe une position stable en milieu de tableau avec 39 points, cherchera à créer la surprise pour se rapprocher du groupe de tête. Avec deux victoires lors des cinq dernières confrontations face à la Lazio, les joueurs d’Udine démontrent leur capacité à rivaliser face à des adversaires mieux classés.

Les dynamiques récentes des deux équipes indiquent cependant une meilleure forme actuelle pour l’Udinese, qui reste sur deux victoires consécutives, tandis que la Lazio a connu un bilan mitigé ces derniers temps, alternant victoires, nuls et défaites.

Le classement et les derniers résultats suggèrent donc un match ouvert, où chaque équipe aura une carte à jouer, rendant cette rencontre particulièrement attrayante pour les amateurs du football italien.

L’article Serie A italienne : La Lazio face à l’Udinese, choc imprévisible ? est apparu en premier sur WMC.

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L’article WMC LeMag 227 : Femmes, économie, Auto-entrepreneuriat… est apparu en premier sur WMC.

Le manque de sommeil nuit à la santé physique et mentale en plus d’augmenter le risque de maladies cardiaques, de l’augmentation de la tension artérielle, de diabète et fait baisser les défenses immunitaires, souligne le ministère de la Santé.

Dans un communiqué publié dimanche, le ministère de la Santé souligne que le sommeil de qualité n’est pas un luxe, il est vital pour la santé.

Dormir moins de 7 heures par jour affaiblit le système immunitaire, car le manque de sommeil réduit la capacité du corps à combattre les virus et les bactéries.

Le manque de sommeil augmente, aussi, le risque des accidents vasculaires cérébraux, car un sommeil insuffisant augmente le niveau du mauvais cholestérol et la pression artérielle, ajoute la même source.

Le manque de sommeil provoque une surproduction des hormones, ces dernières perturbent le métabolisme de glucose ce qui favorise le risque d’obésité outre les troubles mentaux et psychologiques tels le stress, la dépression et l’anxiété.

Le manque de sommeil affecte aussi la concentration et la mémoire, car un sommeil perturbé altère les performances mentales et les fonctions cognitives entraînant une augmentation des niveaux de stress et de fatigue, qui affectent l’humeur.

Pour avoir un sommeil réparateur, le ministère de la Santé recommande de se lever et de se coucher à des horaires réguliers, même les jours fériés, de préférence entre 22 heures et 6 heures du matin, d’éviter la caféine et les boissons énergisantes au moins 6 heures avant le coucher.

Le ministère insiste sur l’importance de réduire l’utilisation des écrans et appareils électroniques avant de dormir, car la lumière bleue perturbe la production de la mélatonine, hormone responsable du sommeil. De même, il est important de créer un environnement favorable à un sommeil de qualité en maintenant la chambre sombre, calme et bien ventilée.

Le ministère a, par ailleurs, rappelé la nécessité de pratiquer des exercices de relaxation tels que la méditation et la respiration profonde avant de dormir et d’éviter les plats gras et sucrés le soir, car ils gênent la digestion et affectent le sommeil.

L’exercice régulier contribue également à assurer un sommeil sain, mais il est important d’éviter de faire des exercices intenses justes avant de se coucher.

L’article Santé : Les dangers du manque de sommeil sur le cœur, l’immunité et la santé mentale est apparu en premier sur WMC.

Le ministère de l’enseignement supérieur et de la recherche scientifique a publié le calendrier des opérations d’orientation universitaire pour les bacheliers de la session 2025.

La direction générale des œuvres universitaires mettra en ligne à partir du 24 juin prochain le guide de l’orientation universitaire exclusivement sur le site de l’orientation www.orientation.tn, selon une circulaire conjointe entre le ministère de l’éducation et le ministère de l’enseignement supérieur et de la recherche scientifique.

La direction générale de l’informatique au ministère de l’éducation transmettra au ministère de l’enseignement supérieur, la base de données relative aux nouveaux bacheliers conformément au protocole d’échange des données en vigueur et ce à partir du 24 juin prochain pour les nouveaux bacheliers de la session principale et à partir du 14 juillet prochain pour les nouveaux bacheliers de la session de contrôle.

Les admis à la session principale du baccalauréat obtiendront à partir du 28 juin prochain et les admis à la session de contrôle à partir du 15 juillet prochain, les mots de passe du site officiel de l’orientation universitaire par SMS afin d’effectuer les choix d’orientation.

Les bacheliers pourront consulter à partir du 16 juillet 2025, à travers les SMS ou sur le site de l’orientation universitaire, leur score global et leur classement et éventuellement corriger les données personnelles, selon la direction générale des œuvres universitaires.

Le ministère de l’enseignement supérieur et de la recherche scientifique organisera en collaboration avec le ministère de l’éducation du 14 au 26 juillet 2025 des journées d’information sur l’orientation universitaire, suivies de la saisie des choix d’orientation et la proclamation des résultats d’affectation à partir du 1er Aout 2025.

Il convient de rappeler que les épreuves écrites de la session principale du baccalauréat 2025 se tiendront les 2, 3,4,9,10 et 11 juin 2025 alors que les épreuves de la session de contrôle auront lieu le 30 juin 2025 et du 1er au 3 juillet 2025.

L’article Tunisie : Le calendrier de l’orientation universitaire 2025 officiellement publié est apparu en premier sur WMC.

L’analyste financier et économique, Bassam Ennaifar a indiqué, dimanche, que l’année 2024 est considérée comme une année « record » en matière de remboursement des dettes extérieures par rapport aux années précédentes, rappelant que la Tunisie est parvenue, durant la période 2023- 2024, à rembourser des dettes extérieures à hauteur de 2,4 milliards de dollars (l’équivalent de 7,4 milliards de dinars), contractées auprès des marchés financiers.

Ennaifer a expliqué, lors d’une interview réalisée au studio TV de l’agence TAP, qu’en janvier 2025, la Tunisie a honoré un engagement financier de l’ordre d’un milliard de dollars (3 milliards de dinars), contracté en 2015.

“Réagissant à cet engagement de notre pays à rembourser ses dettes extérieures, l’agence de notation Moody’s a décidé de relever sa note souveraine de CAA2 à CAA1 avec perspective stable”, a-t-il dit.

L’analyste financier a fait savoir, aussi, que le service de la dette extérieure diminuera de manière significative à partir de cette année, estimant que l’année 2027 sera celle de la véritable percée de l’économie tunisienne.

D’après lui, notre dernière grande échéance de dette extérieure, dont le montant s’élève à 700 millions d’euros (2,3 milliards de dinars), sera remboursée en juillet 2026, ce qui permettra à la Tunisie d’honorer ses principaux engagements financiers vis-à-vis des marchés financiers.

“Ainsi, nous serons juste appelés à rembourser nos dettes extérieures contractées dans le cadre de la coopération bilatérale ou celles contractées auprès des institutions financières multilatérales, telles que la Banque Mondiale et la Banque Africaine de Développement”, a-t-il souligné.

L’article Tunisie : Une année record en remboursement de la dette extérieure en 2024 est apparu en premier sur WMC.