Pour une personne anxieuse, se reposer véritablement peut devenir un défi en soi. Après une journée bien remplie, on aspire naturellement à un moment de calme, mais il suffit parfois d’une pensée intrusive ou d’un souvenir stressant pour que l’anxiété refasse surface et s’empare de l’esprit. La clé n’est pourtant pas de lutter contre cette […]

The post Anxiété : 7 techniques validées pour calmer l’esprit et retrouver la sérénité first appeared on Directinfo.