De nombreuses personnes souhaitent adopter un mode de vie plus sain, mais repoussent leurs bonnes résolutions, souvent sous l’influence de croyances limitantes. Certaines sont de simples excuses, tandis que d’autres révèlent un manque de motivation ou de préparation. Voici sept  croyances courantes qui empêchent bien des gens de se lancer sur la voie de la […]

L’article Psychologie : 7 idées reçues qui freinent une vie saine et comment les surmonter  est apparu en premier sur Tunisie.

Le stress est une composante inévitable de la vie moderne, et il est facile d’ignorer ses effets tant il est omniprésent. Pourtant, notre corps nous envoie des signaux clairs pour nous alerter lorsqu’il est temps de faire une pause. Voici six signes surprenants que le stress chronique s’est peut-être déjà installé. Perte de cheveux et […]

L’article Santé : 6 Signes de stress chronique, il est peut-être temps pour vous de vous reposer est apparu en premier sur Tunisie.

Les pigments végétaux contenus dans les grenades, appelés anthocyanes, sont parmi les plus tenaces. Ces pigments naturels s’incrustent rapidement dans les fibres textiles, rendant les taches difficiles à éliminer. Il est essentiel d’agir dans les 15 à 20 minutes suivant la tache pour augmenter les chances de succès. Points à retenir avant d’agir : – […]

L’article Comment éliminer les taches de grenade : astuces et méthodes efficaces est apparu en premier sur Tunisie.

Les enfants peuvent être exigeants en énergie et en patience, et il est courant de se retrouver dans des situations où l’on finit par crier, parfois contre son gré. Mais comprendre pourquoi cela arrive et comment réagir peut transformer les interactions parent-enfant, renforçant ainsi des liens sains et positifs.  Les raisons qui mènent à la […]

L’article Psychologie : Comment gérer les moments de colère face aux enfants : conseils et stratégies est apparu en premier sur Tunisie.

Dans l’art de la discussion, gagner un débat ne signifie pas toujours prouver une vérité absolue. Inspiré des astuces de persuasion développées par le philosophe Arthur Schopenhauer, voici un guide des techniques efficaces pour mener une argumentation, accompagnées d’exemples concrets pour illustrer leur utilisation. Utiliser le contexte Exemple : Si votre interlocuteur affirme : « […]

L’article Psychologie : Comment devenir un maître du débat : les techniques de Schopenhauer pour gagner une argumentation est apparu en premier sur Tunisie.

Se glisser dans la peau d’un super-héros pour affronter ses angoisses et gagner en confiance : voilà la promesse de l’effet Batman. Inspirée des alter egos utilisés par des célébrités comme Beyoncé et David Bowie, cette technique s’avère utile pour gérer l’anxiété au travail, à la rentrée, et même dans la vie de tous les […]

L’article Psychologie : Surmontez vos peurs avec l’effet Batman – l’alter ego pour gérer le stress au quotidien est apparu en premier sur Tunisie.

Le bruit visuel, concept souvent méconnu, englobe tout ce qui encombre notre champ visuel et perturbe notre bien-être. Des espaces surchargés d’objets aux couleurs désordonnées, ces éléments peuvent influencer notre humeur et augmenter notre niveau de stress. Heureusement, quelques astuces simples permettent de créer un environnement plus harmonieux et de diminuer ce “bruit” qui pèse […]

L’article Comment réduire le bruit visuel dans votre maison : 10 conseils simples pour un intérieur apaisant est apparu en premier sur Tunisie.

La question « Parlez-moi de vous » peut sembler simple en apparence, mais elle est déterminante en entretien. C’est l’occasion de faire bonne impression et de guider l’entretien en mettant en avant les aspects de votre carrière les plus pertinents pour le poste visé. Voici 4 conseils pour construire un discours efficace, captivant et percutant. […]

L’article Psychologie : réussir votre présentation en entretien, 4 conseils pour bien répondre à “Parlez-moi de vous” est apparu en premier sur Tunisie.

Les pensées et émotions négatives peuvent nous paralyser et nous empêcher d’agir. Vous est-il déjà arrivé de vous sentir trop inquiet pour aller faire les courses ou trop stressé pour avancer dans vos projets ? Heureusement, il existe une méthode efficace pour surmonter ces obstacles émotionnels : la cognitive restructuration. Découvrons comment cette approche peut […]

L’article Psychologie : Comment prendre de bonnes décisions quand les pensées négatives prennent le dessus est apparu en premier sur Tunisie.

La guerre en Ukraine continue de polariser la scène internationale. Dans ce contexte, la Corée du Nord a apporté un soutien militaire inattendu à la Russie en envoyant des milliers de soldats pour renforcer ses troupes. En échange, Moscou s’engage à fournir une aide conséquente en nourriture, en financement, et même en technologie. Ce soutien […]

L’article La Russie paye cher le soutien militaire de la Corée du Nord en Ukraine : riz, technologie et des millions de dollars est apparu en premier sur Tunisie.

Depuis quelque temps, les consommateurs observent une hausse historique du prix du beurre, un ingrédient essentiel dans les cuisines et pâtisseries. Mais pourquoi un produit de base comme le beurre voit-il son prix flamber ? Entre la pénurie de lait, la demande mondiale et les coûts de production, faisons le point sur les causes de […]

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L’idée d’engager une conversation vous stresse ? Ne vous inquiétez pas, la méthode FORD est là pour vous aider ! Pas besoin de parler de voitures (à moins que ce ne soit votre passion). Avec ces quatre thèmes simples, vous pourrez entamer des discussions intéressantes avec tout le monde, que ce soit au travail, lors […]

L’article Psychologie : Méthode FORD, comment briser la glace en toutes circonstances ! est apparu en premier sur Tunisie.

Le small talk, ou “petite conversation”, est souvent vu comme un simple échange superficiel. Pourtant, maîtriser cet art peut ouvrir bien des portes, que ce soit pour dénouer des situations tendues, tisser des liens ou améliorer son image. Découvrez comment initier et entretenir des discussions légères grâce à quelques astuces.  Pourquoi le Small Talk est-il […]

L’article L’art du Small Talk : guide pratique pour devenir un pro de la conversation légère est apparu en premier sur Tunisie.

On court tous après le temps, et on oublie souvent de prendre soin de nous-mêmes. Entre le travail, les courses, et les mille et une choses à faire, l’idée de se relaxer devient presque un rêve. Mais attention, pas besoin de devenir un moine zen en un jour ! Prendre soin de soi, c’est aussi […]

L’article Psychologie : 20 petits gestes pour prendre soin de soi (sans se prendre la tête !) est apparu en premier sur Tunisie.

Le désir de posséder ce qui nous échappe est un phénomène universel. Que ce soit un nouvel iPhone, une voiture de luxe ou même une personne qui nous intrigue, le besoin de conquérir l’inaccessible peut devenir obsédant. Pourtant, lorsque nous obtenons finalement ce que nous voulons, le bonheur tant espéré n’est souvent pas au rendez-vous. […]

L’article Psychologie : Pourquoi nous désirons ce que nous ne pouvons pas avoir (et comment rompre le cycle) est apparu en premier sur Tunisie.

 Contexte du conflit : Google et le blocage des chaînes russes Depuis mars 2022, Google a pris des mesures drastiques concernant la diffusion de contenu russe sur YouTube en réponse à l’invasion de l’Ukraine par la Russie. Le géant technologique a suspendu la monétisation et supprimé les chaînes qui, selon lui, exploitaient ou soutenaient le […]

L’article Une amende astronomique : La Russie exige des milliards de milliards de Google pour le blocage de ses chaînes YouTube est apparu en premier sur Tunisie.

Les liens entre le mental et le corps influencent profondément notre santé physique et mentale. Avez-vous déjà ressenti des palpitations dans l’estomac lorsque vous êtes anxieux, ou une oppression dans la poitrine en période de stress ? En médecine traditionnelle chinoise (MTC), les émotions et la santé physique sont intimement liées. Cette approche intégrée du […]

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Faire un compliment sincère peut être intimidant, surtout quand on n’est pas à l’aise en société. Pourtant, des compliments bien choisis renforcent le bien-être et la confiance en soi. Mais attention, un compliment mal formulé peut mettre mal à l’aise. Voici comment rendre vos compliments uniques et mémorables ! Des mots qui sortent de l’ordinaire […]

L’article Psychologie : 10 Façons originales de faire des compliments qui marquent est apparu en premier sur Tunisie.

Dans un monde qui valorise de plus en plus l’authenticité, nombreux sont ceux qui aspirent à rester fidèles à eux-mêmes en toutes circonstances. D’après les chercheurs, cette capacité d’être soi-même renforce la confiance en soi et la satisfaction dans la vie. Comment alors développer cette authenticité au quotidien ? Voici cinq conseils pour vous aider […]

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